نزّل الكرش بأكلنا اليمني

التحميل مجاني، وخطة الأكل والتمارين متاحة لك من أول يوم.

لا. الخطة والتمارين والمؤقت تعمل بدون إنترنت، والمساعد الذكي وتحليل الصور فقط يحتاجان اتصالاً.

لا. الخطة مبنية على الفول والعدس والفاصوليا والبيض والحقين واللحوح، واللحم 4 مرات فقط في الشهر.

يسألك التطبيق عن حالتك وتحاليلك ويعدّل الخطة، وينبهك متى تراجع طبيبك قبل البدء. وهو لا يغني عن استشارة الطبيب.

نعم. السعرات والتمارين تتغير حسب الجنس، وكل التمارين ممكنة داخل البيت.

النزول الآمن من 0.5 إلى 1% من وزنك أسبوعياً، أي من 2 إلى 4 كيلو تقريباً في الشهر لمعظم الناس.